朝ウォーキング

年末年始、忘年会や新年会で暴飲暴食… それを巻き返すために、年明けから「朝ウォーキング」を始めました。 毎日は難しいのですが一日おきに朝1時間のウォーキング。 これがなかなか気持ちが良くて、始めてまだ1週間ですが体調にも...